Чому у водіїв часто з’являється синдром зап’ястного каналу?

Синдром зап’ястного каналу — це не просто «затерплі пальці» чи тимчасовий дискомфорт у кистях. Це серйозне захворювання, яке розвивається через здавлення серединного нерва, що проходить через вузький зап’ястковий канал. У результаті людина відчуває біль, поколювання, оніміння пальців, слабкість у руці. Якщо проблему ігнорувати, вона може призвести навіть до атрофії м’язів кисті.

Водії належать до групи підвищеного ризику, адже їхня робота пов’язана з постійним навантаженням на руки, тривалою напругою м’язів передпліччя та монотонними рухами. З часом ці фактори спричиняють хронічне подразнення та запалення сухожиль, що проходять у зап’ястковому каналі.

Саме тому синдром зап’ястного каналу часто вважають «професійною хворобою» водіїв — як вантажівок, автобусів, таксі, так і тих, хто проводить за кермом багато годин щодня.

Як виникає синдром зап’ястного каналу у водіїв

Основна причина розвитку синдрому — постійне стиснення зап’ястка. Коли водій тримає кермо, кисті рук перебувають у статичній напрузі, а зап’ястки злегка зігнуті або повернуті вбік. Це створює умови для стискання серединного нерва, який проходить через вузький канал, утворений кістками та зв’язками.

Кожен день, проведений за кермом по 6–10 годин, поступово збільшує навантаження на сухожилля. Вони набрякають, простір у каналі зменшується, і нерв починає стискатися. Водії рідко помічають проблему одразу — спочатку з’являється легке поколювання, потім вночі починають німіти пальці, а згодом біль стає постійним.

Додатково на розвиток синдрому впливають вібрації керма, робота зі зчепленням або важкими важелями, а також часті мікротравми кистей під час ремонтів чи вантаження товарів.

Основні симптоми, які не можна ігнорувати

Перші прояви синдрому зап’ястного каналу у водіїв зазвичай виглядають невинно. Проте саме в цей момент важливо звернути увагу на сигнали організму:

• Оніміння пальців (особливо великого, вказівного, середнього та частково безіменного);

• Поколювання чи «мурашки» у кисті, що посилюються вночі;

• Біль, який віддає в передпліччя або навіть плече;

• Слабкість у руці — важко утримати предмети, відчувається втома після тримання керма;

• Відчуття скутого руху або зниження чутливості.

Якщо ці симптоми з’являються після тривалих поїздок, це серйозний привід звернутися до лікаря. На ранніх етапах хвороба легко піддається консервативному лікуванню, але при затягуванні може вимагати оперативного втручання.

Чому саме водії у групі ризику

Руки водія постійно працюють. Вони утримують кермо, перемикають передачі, натискають кнопки, керують дзеркалами та навігатором. Кожна з цих дій — невеликий, але частий рух, який навантажує сухожилля зап’ястка.

Крім того, більшість водіїв часто перебувають у вимушеній позі, коли кровообіг у руках погіршується, а м’язи не отримують достатньо кисню. З часом це призводить до мікрозапалення, що ускладнює роботу нервових волокон.

Особливо уразливі:

• Водії вантажівок, автобусів і спецтехніки (через постійні вібрації);

• Таксисти, які працюють понаднормово;

• Люди, які керують у холодних умовах без рукавичок;

• Жінки-водії — через анатомічно вужчий зап’ястковий канал.

Додаткові фактори, що погіршують ситуацію

Окрім професійних навантажень, існують й інші фактори, що можуть прискорити розвиток синдрому:

• Переохолодження — холод зменшує кровопостачання тканин, провокуючи запалення;

• Зайва вага — набряк тканин підвищує тиск у зап’ястковому каналі;

• Діабет та порушення обміну речовин;

• Травми зап’ястка або передпліччя;

• Гормональні зміни (особливо у жінок після 40 років).

Водії, у яких поєднуються кілька таких чинників, повинні особливо уважно стежити за станом своїх рук.

Як діагностують синдром зап’ястного каналу

У клініці терапії і реабілітації Medicasano у Миколаєві діагностика проводиться комплексно. Лікар-невролог або ортопед спочатку збирає детальний анамнез — коли з’явилися симптоми, у яких умовах вони посилюються.

Далі проводяться спеціальні тести на чутливість та силу м’язів, пальпація каналу, а також інструментальні дослідження:

• Електронейроміографія (оцінює швидкість проходження імпульсів по нервах);

• УЗД м’яких тканин зап’ястка;

• МРТ (при підозрі на ускладнення).

Таке поєднання дозволяє точно визначити ступінь ураження нерва та обрати ефективну тактику лікування.

Лікування: від консервативних методів до сучасної реабілітації

На ранніх стадіях хвороба добре піддається фізіотерапевтичному та медикаментозному лікуванню. У клініці Medicasano для водіїв застосовують:

• Мануальну терапію для зняття спазмів і поліпшення кровообігу;

• Фізіопроцедури (ультразвук, магнітотерапію, лазер);

• Носіння ортезів або фіксаторів на ніч;

• Лікувальну гімнастику для кистей;

• Протизапальні препарати за показаннями лікаря.

У складніших випадках використовується ін’єкційна терапія або навіть мікрохірургічна декомпресія нерва. Але мета Medicasano — не лише усунути біль, а й повернути пацієнта до повноцінної роботи без рецидивів.

Роль реабілітації після лікування

Після усунення болю не менш важливо пройти етап реабілітації. У клініці Medicasano пацієнтам пропонують індивідуальні програми відновлення, які включають:

• Розробку кисті під контролем реабілітолога;

• Масаж і кінезіотейпування для стабілізації м’язів;

• Поступове повернення до звичних рухів без перевантажень.

Реабілітація допомагає зміцнити сухожилля, відновити нервову провідність і запобігти повторному розвитку синдрому.

Профілактика для водіїв: прості кроки кожного дня

Щоб не допустити розвитку синдрому зап’ястного каналу, водіям рекомендується:

• Робити перерви кожні 1,5–2 години, розминати кисті та пальці;

• Регулювати положення сидіння та керма, щоб зап’ястки були прямими;

• Використовувати антивібраційні рукавички;

• Уникати переохолодження рук;

• Виконувати щоденну гімнастику: обертання кистей, стискання еспандера, розтягування пальців.

Ці прості дії допомагають зменшити навантаження на нерв і підтримати здоров’я рук навіть при тривалому водінні.

Висновок

Синдром зап’ястного каналу — це не вирок і не обов’язковий супутник професійного водія. Головне — вчасно звернути увагу на симптоми, не ігнорувати біль і довірити своє здоров’я спеціалістам.

У клініці Medicasano у Миколаєві працюють досвідчені лікарі-реабілітологи та фізіотерапевти, які допоможуть відновити функцію кисті, позбутися болю та повернути комфорт під час водіння.

Пам’ятайте: рання діагностика і правильно підібране лікування — найкраща профілактика хронічних проблем.