Біль у шиї: причини та методи сучасного лікування

Біль у шиї: причини та методи сучасного лікування

Біль у шиї — одна з найпоширеніших скарг, з якими звертаються до лікарів люди різного віку. Вона може бути гострою, ниючою, локалізованою або іррадіювати в плечі, голову, руки. Шийний відділ хребта — складна структура, що включає м’язи, хребці, суглоби, нерви й судини. Навіть незначні збої в цій зоні можуть спричинити значний дискомфорт і погіршити якість життя.

У сучасному світі, де переважає сидячий спосіб життя, часта робота за комп’ютером і смартфоном, шийний біль дедалі частіше вражає навіть молодих людей. Але причини можуть бути й значно серйознішими, тому важливо вчасно діагностувати проблему та почати лікування.

Основні причини болю в шиї

1. М’язове перенапруження та неправильна постава

Це найчастіші винуватці хронічного болю. Довге сидіння за столом, у транспорті або з телефоном у руках змушує м’язи шиї працювати у неправильному положенні, що призводить до їх спазму. З часом виникають тригерні точки — ділянки надмірної напруги, які болять при натисканні й можуть віддавати у голову або спину.

2. Остеохондроз шийного відділу

Дегенеративні зміни в міжхребцевих дисках призводять до стискання нервових корінців, що викликає гострий або хронічний біль, часто з онімінням рук, головним болем, запамороченням. У складних випадках утворюються грижі, які потребують серйозного лікування.

3. Травми та мікротравми

Навіть незначне різке рухання головою або незручне положення під час сну можуть спричинити розтягнення зв’язок або м’язів. Часто біль виникає через кілька годин або навіть днів після інциденту. До цієї групи також належать травми після ДТП, коли відбувається різке гальмування голови — так званий «хлистовий механізм».

4. Захворювання внутрішніх органів

У деяких випадках біль у шиї є відображенням патологій інших систем організму — серця, легенів, стравоходу чи щитоподібної залози. Тому при нетипових симптомах (наприклад, біль поєднується з задишкою чи змінами пульсу) варто негайно звернутися до лікаря.

5. Психоемоційні фактори

Хронічний стрес, тривожність, депресія провокують напруження м’язів шиї й плечей. Звідси — відчуття тяжкості, скутість рухів, головний біль напруги. Це явище часто супроводжує офісних працівників, водіїв, менеджерів.

Симптоми, які не можна ігнорувати

Найбільш типовими симптомами є:

• біль у шиї при русі голови;

• обмеження рухливості;

• головний біль, особливо в потилиці;

• оніміння чи поколювання в руках;

• запаморочення, шум у вухах;

• м’язова слабкість.

Якщо до болю додаються такі тривожні симптоми, як порушення зору, знепритомнення, різке падіння сили в руках або асиметрія обличчя, слід терміново звернутися до лікаря.

Сучасна діагностика болю в шиї

Комплексна діагностика — запорука ефективного лікування. Залежно від ситуації лікар може призначити:

• МРТ (магнітно-резонансну томографію) — ідеально підходить для оцінки стану міжхребцевих дисків, нервових корінців і м’яких тканин;

• КТ (комп’ютерну томографію) — виявляє кісткові зміни, артрит, травми;

• УЗД судин шиї — для перевірки кровотоку в хребетних артеріях;

• Рентген — дозволяє виявити викривлення, зміщення хребців;

• Лабораторні аналізи — виключення системних або запальних захворювань.

Тільки після отримання повної картини можна підібрати індивідуальний і безпечний план лікування.

Методи сучасного лікування

1. Медикаментозна терапія

У гострій фазі застосовують протизапальні засоби (НПЗЗ), міорелаксанти для зняття спазму, анальгетики. У разі наявності нейропатичного болю — спеціальні препарати, що впливають на нервові структури (наприклад, прегабалін). За потреби можливе проведення блокад з анестетиками.

2. Фізіотерапія та реабілітація

Фізіотерапевтичні методи — магнітотерапія, ультразвук, електростимуляція — допомагають зменшити запалення і біль. У подальшому — лікувальна фізкультура, масаж, постізометрична релаксація. Грамотна реабілітація відновлює рухливість, усуває тригерні точки та запобігає хронізації.

3. Остеопатія та мануальна терапія

Ці методи застосовують лише після виключення серйозних патологій. Вправні руки фахівця можуть допомогти відновити баланс тіла, зняти напруження й поліпшити кровообіг у проблемній зоні. Важливо звертатися тільки до сертифікованих спеціалістів.

4. Психотерапевтична підтримка

У разі хронічного болю, спричиненого стресом, корисна когнітивно-поведінкова терапія. Вона допомагає змінити ставлення до болю, зменшити тривожність, нормалізувати сон. Часто поєднується з тілесно-орієнтованими практиками (йога, дихальні вправи).

5. Хірургічне втручання

Застосовується лише у виняткових випадках — при великих грижах, стенозі спинномозкового каналу або травмах. Операції стають менш інвазивними завдяки сучасним ендоскопічним технологіям, що значно зменшує період відновлення.

Як запобігти болю в шиї: поради профілактики

1. Регулярна рухова активність. Щоденні вправи на зміцнення м’язів шиї та плечей допомагають уникнути застійних явищ.

2. Ергономічне робоче місце. Монітор має бути на рівні очей, крісло — з підтримкою попереку, а спина — прямою.

3. Правильна поза під час сну. Використовуйте ортопедичну подушку, що підтримує природну кривизну шиї.

4. Контроль стресу. Практики релаксації, медитація, прогулянки на свіжому повітрі допомагають розвантажити нервову систему.

5. Регулярні профілактичні огляди. Особливо важливо для людей із сидячою роботою або хронічними захворюваннями хребта.

Біль у шиї — це не вирок, а сигнал організму, що потребує уваги. Своєчасне звернення до лікаря, точна діагностика та сучасний підхід до лікування дозволяють не тільки позбутися болю, а й повернутися до повноцінного життя. Не відкладайте турботу про себе — ваше здоров’я починається з шиї.