Что такое миофасциальная боль и почему ее часто путают с «обычной»

Миофасциальная боль – это довольно распространенное, но недостаточно известное явление, которое часто принимают за простое перенапряжение мышц или обычную боль в спине или шее. Люди могут годами терпеть дискомфорт, не получая адекватного лечения и не подозревать, что причина кроется в триггерных точках и нарушениях фасций.

В этой статье мы разберемся, что такое миофасциальная боль, чем она отличается от обычной мышечной боли, как ее диагностируют и лечат в современных клиниках, а также поделимся советами, как предупредить ее развитие.

Что такое миофасциальная боль

Миофасциальная боль возникает из-за напряжения мышц и фасций — тонких соединительнотканных оболочек, окутывающих мышцы, органы и внутренние структуры. Когда фасция становится напряженной или спазмированной, образуются триггерные точки – небольшие «узелки» внутри мышц, которые становятся источником боли.

Эта боль может быть локализована в определенном участке или отдавать в соседние части тела. Например, спазм мышц шеи может вызвать головную боль, а напряжение в пояснице – боль в ягодицах или бедре. Именно поэтому его часто путают с «обычной» болью, вызванной преимущественно переутомлением.

Важно понимать, что миофасциальная боль не является результатом серьезного структурного повреждения — она скорее функциональна. Однако игнорирование этого состояния может привести к хронизации боли и ухудшению качества жизни.

Симптомы, отличающие миофасциальную боль от «обычного»

В отличие от обычной мышечной боли после физической нагрузки, миофасциальная боль имеет свои характерные особенности.

Во-первых, он часто локализован в конкретных триггерных точках, и нажатие на них вызывает сильную боль, которая может иррадиировать в соседние участки.

Во-вторых, такая боль обычно постоянна, может появляться ночью, нарушать сон и вызывать чувство усталости.

В-третьих, он сопровождается ограничением движений, повышенной утомляемостью мышц, а иногда даже легким покалыванием или онемением конечностей. Эти симптомы часто вводят людей в заблуждение и заставляют искать помощи у неврологов или ортопедов, не подозревая, что проблема функциональна, а не структурна.

Диагностика миофасциальной боли

Правильная диагностика – ключ к успешному лечению. В клинике Medicasano мы используем комплексный подход, включающий физикальный осмотр, пальпацию триггерных точек и функциональные тесты.

Врач оценивает тонус мышц, наличие узлов и напряжения фасций, а также проверяет, иррадиирует ли боль в соседние участки. В некоторых случаях может быть назначена ультразвуковая или МРТ диагностика, чтобы исключить структурные повреждения и подтвердить функциональный характер боли.

Только после полной диагностики врач может составить индивидуальный план лечения, который поможет устранить боль и восстановить подвижность.

Лечение без уколов и операций

Миофасциальная боль обычно хорошо подвергается консервативным методам лечения.

Во-первых, мануальная терапия и специальные техники массажа позволяют расслабить спазмированные мышцы, снизить напряжение фасций и устранить триггерные точки. Эти методы безопасны, эффективны и не требуют медикаментозного вмешательства.

Во-вторых, физиотерапевтические процедуры, такие как электростимуляция, лазерная терапия или ударно-волновая терапия способствуют уменьшению воспаления, улучшению кровообращения и восстановлению нормального тонуса мышц.

В-третьих, лечебная физкультура и растяжка помогают пациентам укрепить мышечный корсет, улучшить гибкость и предотвратить повторные эпизоды боли. Кинезиотерапия в сочетании с массажем и физиотерапией дает стабильный и длительный результат.

Профилактика и самопомощь

Чтобы уменьшить риск развития миофасциальных болей, важно следить за осанкой и режимом физической активности.

Регулярные упражнения для спины, шеи и плеч, а также короткие перерывы во время сидячей работы помогают избежать спазмов и перегрузки мышц.

Также полезны техники самомассажа и растяжки дома. Они помогают поддерживать нормальный тонус фасций и уменьшают накопление напряжения.

Правильный сон, эргономичное рабочее место и контроль стресса – дополнительные факторы, которые уменьшают вероятность появления хронической миофасциальной боли.

Вывод

Миофасциальная боль – это функциональное нарушение, которое часто путают с обычным мышечным дискомфортом. Своевременное обращение к специалистам, правильная диагностика и комплексное лечение позволяют устранить боль без уколов и операций, восстановить подвижность и улучшить качество жизни.

В Medicasano мы используем индивидуальный подход к каждому пациенту, сочетая мануальную терапию, физиотерапию и лечебную физкультуру. Это позволяет эффективно работать с миофасциальной болью и предотвратить ее повторение.

Не игнорируйте боль – чем раньше начать лечение, тем быстрее вы вернете себе комфорт и активность.